RECURSOS

¡¡Conoce la pirámide alimenticia!!

Debemos comer todos estos alimentos siempre pero en distinta cantidad.

Lo ideal es comer un alimento de cada grupo en cada comida del día excepto el de grasas, aceites y dulces que lo comeremos una vez a la semana.

Para que podais tener más información acerca de la pirámide alimenticia, os proponemos que veais una página que hemos encontrado:

http://iessuel.org/ccnn/flash/piramide%5B1%5D.swf

¿QUÉ ES LA RUEDA DE LOS ALIMENTOS?

Para realizar la rueda de alimentos, os daremos unos conocimientos previos.

La rueda de alimentos es una división de los alimentos que existen pero de una manera diferente a la pirámide.

Los grupos de alimentos de la pirámide alimenticia y de la rueda de los alimentos serán los mismos pero colocados de distinta manera.

Para ayudaros a entender mejor los grupos de alimentos que hay, os damos un enlace donde podéis encontrar información:

http://alimentacion.interbusca.com/alimentos/rueda-alimentos.html

¡¡ELABORAMOS MENÚ SEMANAL!!

Para empezar a elaborar un menú debemos encontrar una definición correcta sobre el concepto de dieta saludable, para ello te ofrecemos este enlace:

http://es.wikipedia.org/wiki/Dietas

Para continuar, sólo tendremos que poner en prácticas los conocimientos que hemos aprendido anteriormente con la rueda de los alimentos y la pirámide alimenticia.

Aún así, os daremos información en el enlace que os presentamos a continuación sobre qué cantidad de alimentos se deben de tomar en cada comida o qué cantidad de agua debemos beber:

http://www.alimentacion-sana.com.ar/Portal%20nuevo/actualizaciones/dietasana.htm